“落胛归田”应为“卸胛归田”，是武术训练中调整身体姿势的术语，指通过放松肩胛骨来达到身体协调的动作。该术语常见于太极拳等传统武术的站桩训练中，具体要点如下：

动作要领

‌松沉腰部‌：通过松解腰部肌肉，使腰椎五节逐节松开，重点在于腰骶骨与髂骨的连接处。

‌肩胛放松‌：当腰部松开后，肩胛骨会自然下沉，称为“卸胛归田”或“落胛归田”，需保持锁骨处于9点15分位置（即平锁状态）。

‌力量传导‌：通过松沉腰部与肩胛的配合，使身体重心下移，形成“拎松”状态，避免全身力量压在腿部。 ‌‌12

训练目的

该动作是武术换劲阶段的重要环节，通过调整脊柱与肩胛的配合，实现身体力量的自然卸力与传导，为后续动作奠定基础。 ‌‌1

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